跑步訓練分享

《感受山林涼》越野跑怎麼開始 三個你需要注意的點

馬拉松小幫手 | 2023-05-16
路跑和越野跑哪裡不一樣？ 近年來，隨著夏季溫度持續攀升，以及品牌、⋯
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《休賽季訓練》跑者該練的4個單邊訓練動作

馬拉松小幫手 | 2023-05-09
跑者的肌力訓練 ✅核心的穩定 ✅對肌肉的控制能力 一般訓練上，我⋯
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跑步要練呼吸？改變呼吸節奏 降低受傷風險，還可能是你突破PB關鍵之一！

馬拉松小幫手 | 2023-04-25
改變呼吸節奏 降低受傷風險 一般練跑通常著重於累積跑量、速度訓練與⋯
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《夏季訓練》炎炎夏日已經來臨，還想跑步該怎麼辦？

馬拉松小幫手 | 2023-04-18
高溫下怎麼跑步？如何預防中暑？有跑步的替代方案嗎？ 位處濕熱地區的⋯
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《人要比鞋兇》碳板鞋致命吸引力，怎樣穿才不易受傷？

馬拉松小幫手 | 2023-03-21
碳板鞋在紅什麼？ 為什麼跑者都愛穿碳板鞋？ 碳板鞋更好跑！落地時⋯
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《關鍵在細節》想突破馬拉松成績 跑者必知的賽前3件事

馬拉松小幫手 | 2023-02-07
上半年最後的驗收機會，無論你是打算在國道飆速，還是在全臺唯一金標賽事萬金⋯
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2022-06-29
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