跑步訓練分享

撞牆期怎麼辦,為什麼跑步會撞牆

馬拉松及半程馬拉松,讓人害怕的首先是漫長、難以想像的距離。如果你從行政院前開始沿⋯
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重新愛上跑步的魔法:回歸初心∣找回跑步的樂趣

你當初是怎麼樣的跑者 回歸初心找尋樂趣 「當你因為受傷、訓練過度或成績停滯⋯
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今天嫁給我好嗎?馬拉松終點是求婚勝地

台灣的馬拉松熱從 2012 年開始,在全盛時期,平均一個週末會有四場東南西北各地⋯
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“新年新氣象” 2024年五個改變,為更快速、更健康的自己而生!

淚別春節假期,無論是發紅包或收紅包的身分,總是歡歡喜喜地與家人團圓聚餐,也經歷過⋯
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今天訓練不出門 In House 的徒手肌力運動

很多人知道卻不重視的一件事:跑步不只是雙腳的運動,更需要是整體肌力的提升。對大部⋯
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《跑步冷知識》跑一場馬拉松需要花費多少?

在開始跑步初期,應該常會聽到一個說法:「跑步是省錢的運動。」但當跑者實際入坑⋯
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