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跑步訓練分享

擁抱傷痛，跑者必學的受傷後調適心法

馬拉松小幫手 | 2023-12-04
村上春樹：痛是難免的，苦是甘願的。過度訓練受傷的你還好嗎？ ⋯
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跑馬訓練的一環🔗補給品要怎麼吃該怎麼帶🤔

馬拉松小幫手 | 2023-11-20
賽前1個月要準備什麼？ 備妥「補給品」超重要 離臺北馬拉松剩下一個月⋯
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黃金恢復72 小時，馬拉松賽後迎戰下一場

馬拉松小幫手 | 2023-11-10
你跑完馬拉松之後有什麼計畫嗎？ 有些朋友休息了，一部份跑友仍在備戰⋯
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跑姿錯誤免驚慌，一起來檢視自己的跑姿

馬拉松小幫手 | 2023-11-07
跑步是一項私人的運動，無論是矮、高個子都可以跑步，孩童或老年人也可以參與⋯
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《天氣》路跑賽事的X因子 溫溼度對跑者的影響

馬拉松小幫手 | 2023-10-31
近3成選手都DNF，為什麼？ 上週四結束的全運會馬拉松項目，比賽於⋯
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《不要操過頭》避免鵝掌肌腱疼痛症候群 加強放鬆並注意訓練強度

馬拉松小幫手 | 2023-07-18
內容目錄： ▸ 認識鵝掌肌腱 ▸ 好發族群及症狀⋯
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2023-03-23

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2022-06-29
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2020-09-22
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