跑步訓練分享

冬季跑步必備配件大揭密,助你輕鬆擊退寒冷!

太冷了?怎麼跑? 前幾天氣溫下探攝氏十度,從暖呼呼被窩爬出超級掙扎⋯
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《馬拉松賽前一週防爆手冊》臨陣磨槍不亮也光

看到這篇的時候...... 臺北馬拉松只剩倒數幾天了∑(&io⋯
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擁抱傷痛,跑者必學的受傷後調適心法

村上春樹:痛是難免的,苦是甘願的。過度訓練受傷的你還好嗎? ⋯
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跑馬訓練的一環🔗補給品要怎麼吃該怎麼帶🤔

賽前1個月要準備什麼? 備妥「補給品」超重要 離臺北馬拉松剩下一個月⋯
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黃金恢復72 小時,馬拉松賽後迎戰下一場

你跑完馬拉松之後有什麼計畫嗎? 有些朋友休息了,一部份跑友仍在備戰⋯
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跑姿錯誤免驚慌,一起來檢視自己的跑姿

跑步是一項私人的運動,無論是矮、高個子都可以跑步,孩童或老年人也可以參與⋯
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