跑步訓練分享

夏練秋收—如何在炎炎夏日跑出樂趣又累績戰力

馬拉松小幫手 | 2024-04-29
地處副熱帶氣候的台灣，嚴格來說並不特別適合訓練，但如果賽事目標是熱帶氣候的比賽，⋯
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跑步不只是跑步 — 每位跑者都需要的四種運動

馬拉松小幫手 | 2024-04-24
跑步是有氧運動，但跑者不應該只有這一種運動。為了圓滿一個人的身體發展，有另外三種⋯
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《跑者必看指南》馬拉松訓練四不三要

馬拉松小幫手 | 2024-03-25
馬拉松訓練是一項挑戰，但在挑戰中蘊含了許多不可或缺的秘訣。艾米爾‧哲托貝克說：「⋯
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《萬金石馬拉松》跨過兩個世代的長跑簡史

馬拉松小幫手 | 2024-03-20
新北市萬金石馬拉松在 3 月 17 日圓滿落幕，從 2014 年取得銅標籤至今 ⋯
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撞牆期怎麼辦，為什麼跑步會撞牆

馬拉松小幫手 | 2024-03-11
馬拉松及半程馬拉松，讓人害怕的首先是漫長、難以想像的距離。如果你從行政院前開始沿⋯
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重新愛上跑步的魔法：回歸初心∣找回跑步的樂趣

馬拉松小幫手 | 2024-02-27
你當初是怎麼樣的跑者 回歸初心找尋樂趣 「當你因為受傷、訓練過度或成績停滯⋯
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2022-06-29
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2020-09-22
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