跑步訓練分享

「鎂」日補給多重要? 跑步必備的肌肉神隊友！

馬拉松小幫手 | 2022-05-03
跑步必看！跑好的關鍵之一在恢復 在每次的跑步後，放鬆恢復與營養補充⋯
READ MORE ->

炎夏季節跑步事倍功半，如何掌握訓練質與量？

馬拉松小幫手 | 2022-05-03
了解心律與強度，讓訓練更有效率！ 隨著開始高溫悶熱和午後突然下雨的⋯
READ MORE ->

配速是跑步唯一指南？憑自己的感覺跑效果更好

馬拉松小幫手 | 2022-04-12
無論是剛開始跑步，還是正在為提高比賽成績而訓練的你，跑速度和跑距離都是很⋯
READ MORE ->

跑步二三事-逆跑而上的山路訓練

馬拉松小幫手 | 2022-03-29
「跑步的訓練是持續不間斷的，沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」 許⋯
READ MORE ->

跑步二三事-跑者必備的6項臀肌訓練

馬拉松小幫手 | 2022-03-08
身為跑者的你還認為「跑步當然是用腳跑」嗎？ 其實跑步應該要「用屁股⋯
READ MORE ->

最佳練跑歌曲，讓你越跑越快越有活力

馬拉松小幫手 | 2022-02-22
在每個不同的場合，我們都需要不同的音樂來陪襯，工作加班的時候、想排解憂鬱⋯
READ MORE ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理