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《增加續航力》提升耐力運動表現 咖啡因該如何攝取?

路跑補給,怎麼增加續航力?  有大量研究證明,咖啡因可提⋯
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《照顧好自己》強烈大陸冷氣團來襲 臺北馬穿搭指南

氣象局指出,14日有一波冷空氣襲台,北部低溫再下探,週四(15日)及週五⋯
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跑前抱佛腳!台北馬進入倒數階段的三個必練項目

一轉眼11月就要過了,即將進入2022年最後一個月份,對於大多數跑者們而⋯
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冬天運動效果更勝夏天 三種燃脂運動一起做起來

進入冬天,人體的基礎代謝率會變高,是因為要在體內產生熱以維持體溫的關係,⋯
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跑步二三事-秋天練跑 補給裝備依然不可少

熬過炎炎夏日,以及邪惡的中秋過後,臺彎跑者們期待的下半年跑步季節正式來臨⋯
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跑步二三事-懷孕期間如何調整跑步計畫🎯

你身邊有準媽媽嗎?還是你自己就是準媽媽呢?如果你是,首先,恭喜妳將成為準⋯
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跑步二三事-跑者都該知道的夏日練跑小知識

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染疫康復如何回歸?漸進式調整找回跑步日常

「我什麼時候可以開始跑步?」 「如何克服長新冠留下的後遺症」 「怎麼⋯
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