跑步訓練分享

不是只有臺北馬拉松 你不可錯過的幾場特色馬拉松

在 2014 年開始,台灣有許多地方賽事活動大幅崛起,無論是地方政府所主辦的比賽⋯
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躲太陽跑步推薦!雙北5條林蔭舒適路線

六月時節正炎熱,你想跑步,卻不想跑在曝曬的田徑場或自行車道。俗話說得好「夏日炎炎⋯
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夏天不跑步要玩什麼,4種多元運動豐富你的夏天

夏天很熱的時候,真的會失去戶外跑步的衝勁啊~~可以不要這麼認真嘛~~(。ŏ_ŏ)⋯
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夏練秋收—如何在炎炎夏日跑出樂趣又累績戰力

地處副熱帶氣候的台灣,嚴格來說並不特別適合訓練,但如果賽事目標是熱帶氣候的比賽,⋯
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跑步不只是跑步 — 每位跑者都需要的四種運動

跑步是有氧運動,但跑者不應該只有這一種運動。為了圓滿一個人的身體發展,有另外三種⋯
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《跑者必看指南》馬拉松訓練四不三要

馬拉松訓練是一項挑戰,但在挑戰中蘊含了許多不可或缺的秘訣。艾米爾‧哲托貝克說:「⋯
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《萬金石馬拉松》跨過兩個世代的長跑簡史

新北市萬金石馬拉松在 3 月 17 日圓滿落幕,從 2014 年取得銅標籤至今 ⋯
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撞牆期怎麼辦,為什麼跑步會撞牆

馬拉松及半程馬拉松,讓人害怕的首先是漫長、難以想像的距離。如果你從行政院前開始沿⋯
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重新愛上跑步的魔法:回歸初心∣找回跑步的樂趣

你當初是怎麼樣的跑者 回歸初心找尋樂趣 「當你因為受傷、訓練過度或成績停滯⋯
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今天嫁給我好嗎?馬拉松終點是求婚勝地

台灣的馬拉松熱從 2012 年開始,在全盛時期,平均一個週末會有四場東南西北各地⋯
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“新年新氣象” 2024年五個改變,為更快速、更健康的自己而生!

淚別春節假期,無論是發紅包或收紅包的身分,總是歡歡喜喜地與家人團圓聚餐,也經歷過⋯
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今天訓練不出門 In House 的徒手肌力運動

很多人知道卻不重視的一件事:跑步不只是雙腳的運動,更需要是整體肌力的提升。對大部⋯
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