跑步訓練分享

擁抱傷痛，跑者必學的受傷後調適心法

馬拉松小幫手 | 2023-12-04
村上春樹：痛是難免的，苦是甘願的。過度訓練受傷的你還好嗎？ ⋯
READ MORE ->

跑馬訓練的一環🔗補給品要怎麼吃該怎麼帶🤔

馬拉松小幫手 | 2023-11-20
賽前1個月要準備什麼？ 備妥「補給品」超重要 離臺北馬拉松剩下一個月⋯
READ MORE ->

黃金恢復72 小時，馬拉松賽後迎戰下一場

馬拉松小幫手 | 2023-11-10
你跑完馬拉松之後有什麼計畫嗎？ 有些朋友休息了，一部份跑友仍在備戰⋯
READ MORE ->

跑姿錯誤免驚慌，一起來檢視自己的跑姿

馬拉松小幫手 | 2023-11-07
跑步是一項私人的運動，無論是矮、高個子都可以跑步，孩童或老年人也可以參與⋯
READ MORE ->

《天氣》路跑賽事的X因子 溫溼度對跑者的影響

馬拉松小幫手 | 2023-10-31
近3成選手都DNF，為什麼？ 上週四結束的全運會馬拉松項目，比賽於⋯
READ MORE ->

《不要操過頭》避免鵝掌肌腱疼痛症候群 加強放鬆並注意訓練強度

馬拉松小幫手 | 2023-07-18
內容目錄： ▸ 認識鵝掌肌腱 ▸ 好發族群及症狀⋯
READ MORE ->

《痛啊！》膝蓋內側也不能輕忽 你聽過鵝掌肌腱炎嗎?

馬拉松小幫手 | 2023-07-11
全文目錄： ▸ 鵝掌肌腱炎是什麼？ ▸ 鵝掌肌腱一：股薄肌⋯
READ MORE ->

《變髮》天氣熱跑步不阿雜 跑者夏日頭髮對策

馬拉松小幫手 | 2023-07-04
夏至剛過，近期氣溫逐漸上升，體感溫度更是感覺再翻倍，光站在室外就感覺快要⋯
READ MORE ->

BananaGO能量膠怎麼吃？ 選擇適合自己的能量膠，讓跑步更有效果！

馬拉松小幫手 | 2023-06-21
能量膠是什麼？ 跑步一定要吃能量膠嗎？ 為耐力運動快速補足身體能⋯
READ MORE ->

BananaGO 美肌能量膠開箱解析！森林跑站新品開箱

馬拉松小幫手 | 2023-06-02
新品到！是能美肌的能量膠？ 文章目錄 ▷ 膠原蛋白能量⋯
READ MORE ->

《感受山林涼》越野跑怎麼開始 三個你需要注意的點

馬拉松小幫手 | 2023-05-16
路跑和越野跑哪裡不一樣？ 近年來，隨著夏季溫度持續攀升，以及品牌、⋯
READ MORE ->

《休賽季訓練》跑者該練的4個單邊訓練動作

馬拉松小幫手 | 2023-05-09
跑者的肌力訓練 ✅核心的穩定 ✅對肌肉的控制能力 一般訓練上，我⋯
READ MORE ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理