跑步訓練分享

《關鍵在細節》想突破馬拉松成績 跑者必知的賽前3件事

上半年最後的驗收機會,無論你是打算在國道飆速,還是在全臺唯一金標賽事萬金⋯
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跑步二三事-秋天練跑 補給裝備依然不可少

熬過炎炎夏日,以及邪惡的中秋過後,臺彎跑者們期待的下半年跑步季節正式來臨⋯
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跑步二三事-懷孕期間如何調整跑步計畫🎯

你身邊有準媽媽嗎?還是你自己就是準媽媽呢?如果你是,首先,恭喜妳將成為準⋯
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跑步二三事-跑者都該知道的夏日練跑小知識

隨著天氣逐漸轉熱且進入馬拉松休賽季,尤其台灣屬海島型氣候,濕度相對較高,⋯
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跑步二三事-逆跑而上的山路訓練

「跑步的訓練是持續不間斷的,沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」 許⋯
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跑步二三事-力量訓練對跑者的重要

你我身邊是否有遇過這樣的跑步朋友,深蹲做不了幾下就腿軟腳酸或棒式⋯
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