《跨進巴黎》四百欄連飆 48 秒成績 彭名揚跨進巴黎奧運
世大運亮眼時刻
本屆世大運田徑項目，選手們雖然賽前不被看好，但依然創造出許多亮眼時刻。
其中男子 400 公尺跨欄項目，彭名揚先是在準決賽以 48.97 總排第一的成績闖進決賽，更是全場唯一跑出 48 秒的男人。
彭名揚決賽更是加足馬力，以 48.62 的佳績打破全國紀錄摘下金牌，並達標巴黎奧運！
400 公尺跨欄是什麼？
400 公尺跨欄是田徑徑賽項目的一種，由跑道上的 10 個跨欄組成，運動員要分別跨過這 10 個欄並通過終點才算完賽。
奧運競賽項目之一
現今的奧林匹克運動會田徑項目中，400 公尺跨欄為競賽項目之一，男子的欄高為 914 公釐（英制為3英尺）；女子的欄高為 762 公釐（英制為 2 英尺 6 英寸）。
規則與跨欄設置方式
根據國際田徑聯合會的規則，400 公尺跨欄的 10 個欄架在跑道上的設置方式為：首個欄架與起點距離為 45 公尺，欄架與欄架距離為 35 公尺，最後一個欄架與終點距離為 40 公尺。
比賽過程中，除非選手故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其它部位碰倒欄架都不算犯規。
400 公尺跨欄技術
被稱為「人類殺手項目」?
400公尺跨欄在田徑界被譽為「人類殺手的項目」（ The Man Killer Event ），它需要運動員同時具備高速度、高力量、高耐力和高技巧。400 公尺跨欄比賽可分為 4 個階段：起跑至第一個欄、過欄動作（直道、彎道）、欄間跑、最後一個欄至終點。
400 公尺跨欄由起跑至第一個欄，一般選手習慣的步數為 20 - 26 步不等（根據運動員的步距和能力），選手會根據自己的「攻欄腳」和起跑至第一個欄之間的步數來決定起跑架的擺放。與短跑跨欄（110 / 100公尺跨欄）相比，400 公尺跨欄的起跑步數有更多的機會更改。
直道過欄的動作與短跑跨欄相似，但由於欄架高度較低，因此過欄的積極性相對不需要那麼積極。彎道過欄時，如果習慣以左腳為攻欄腳的選手，攻欄腳應貼近內線，繞欄腳要積極創造出一個向心的動力；而如果是右腳為攻欄腳的選手，在起跨攻欄前幾步，就不能貼近內線跑，需要貼近線道的中心。
跨欄秘訣：雙腳攻欄與繞欄
欄間的步數一般習慣約為 13 - 17 步，如果跑單數步，則會以同一隻腳攻欄；如果跑雙數步，則需要換腳攻欄，大部分的 400 公尺跨欄選手基本上都會訓練兩隻腳攻欄和繞欄。
我國男子 400 公尺跨欄成績演進
歷年佳績：
① 陳天文 48.63 (2001)
② 陳傑 48.92 (2019)
本屆世大運之前，我國 400 公尺跨欄紀錄是由陳天文於 2001 年北京世大運所跑出的 48.63，接下來是跨欄王子陳傑在四年前的 2019 杜哈亞洲田徑錦標賽跨出的 48.92，就此兩筆 48 秒的紀錄。
彭名揚世大運成績直衝歷年第３
彭名揚則是去年在日本木南道孝紀念田徑公開賽以 49.32 直衝歷年第三，本屆世大運準決賽的 48.97，雖然還是位列第三，但已經成為我國第三位衝進 49 秒內的選手。
彭名揚以第一名之姿穩穩衝線！
決賽位在第五跑道的彭名揚，鳴槍後奮力向前衝，直到倒數第三個欄架時，已經來到第一名的位置，雖然慢慢拉開和其他選手的距離，但旁邊第四道的土耳其選手 AKCAM Berke 依然緊咬不放，直至最後直線加速道時才氣力放盡被其他選手超過，而彭名揚則是穩穩的以第一名之姿衝線，為中華隊摘下本屆世大運田徑項目的首金！
恭喜摘金並達標奧運
直奔全國紀錄的彭名揚，除了刷新兩位學長過去世大運的最佳成績並拿下金牌外，也是田徑項目繼跳遠的林昱堂以外，第二位達標巴黎奧運的選手，可說是一舉三得！
資料來源：健康生活表、台灣長跑競技網洪國智老師、運動筆記
照片來源：世大運官方、大專體總、Shutter Knows
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