【配速員】獨PB不如眾PB！馬拉松賽道上的隱藏人物

在許多馬拉松比賽的賽道上，不難發現有一群隊伍穿著不同服裝、背後綁著氣球印有目標時間的角色，引領並陪伴選手維持一定的速度，激勵他們突破紀錄，彷彿獵場上的兔子，他們就是馬拉松賽道上的最重要的隱藏人物 - 配速員。

世界上第一位配速員

1954年5月6日，牛津大學田徑場，參賽者羅傑班尼斯特在2位配速員的輪流帶領下，使出全部力氣衝刺，成為世界上第一個以3分59秒4攻克一英里4分鐘大關的人，然而當時配速員是個備受爭議的角色，直到1999巴黎馬拉松比賽配速員這個角色正式誕生，才成為比賽中不可或缺的一道風景，不僅幫助精英運動員跑出佳績，更陪伴參賽跑者一路追逐完成目標。

馬拉松配速員（Pacemaker / Pacer）

俗稱領跑員，亦是大家口中的「兔子」。之所以叫「兔子」是為了讓跑者將配速員當作獵物，進而激勵跑者鬥志，配速員身上會有明顯標誌，並以不同顏色標示配速時間，相當於跑道上的移動標竿，在賽程中的任務是引導跑者依照穩定的節奏跑步，在預設的時間內完賽，跑者能根據他們的速度調整狀態，以穩定速度完賽甚至破PB。

配速員的超級任務：
別上晶片為自己而跑，綁上氣球為別人而配

Pacer的任務不在於刷新自己成績，亦不是超越其他跑者將他們拋在後頭，而是將完成比賽的信心與跑步的穩定性傳遞給其他跑者。不但需要有穩定的速度，重視團隊精神、具責任感、熟悉賽道外，更要像一名跑步教練，什麼時候加減速，什麼時候補充水分和補給品，發揮陪伴與激勵的作用。

臺北馬備戰倒數，配速員與你一起出發一起到達

緊接著2021臺北馬拉松進入最後倒數，對跑者而言不只是一場期末考，更是對自我努力成果的體現；僅管疫情難免影響備賽期的訓練品質，無論你初次挑戰全馬/半馬或是想要超越自己的跑者，比賽當天可以跟隨著官方配速員，找到適合自己配速的列車吧！

【全馬配速區間】
3H00M、3H15M、3H30M、3H45M
4H00M、4H30M、5H00M、5H30M

【半馬配速區間】
1H30M、1H45M、2H00M、2H15M
2H30M、2H45M、3H00M

► 賽道路線小提醒，魁哥帶你走一遭

全馬路線介紹 https://youtu.be/sRM7Hilso58
半馬路線介紹 https://youtu.be/AVcT26sr0CY

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森林跑站加油團，為你加油打氣

在臺北馬的在偉大的航道上，森林跑站也要全力應援，賽事當天我們也將在賽道上替我們最優秀的選手大聲加油💪
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一起為森林跑站贊助選手加油 

【全程馬拉松】張芷瑄10205、曹純玉10377
【半程馬拉松】李奇儒25063、周鴻宇25149、鄧新詮25799、曾廷瑋25800、陳宇璿32836
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