粉紅超跑跟上了沒森林跑站帶你走一趟

馬拉松小幫手

2025-05-21

世界級文化遺產：白沙屯媽祖進香的歷史地位

Discovery 探索頻道提出世界三大宗教活動，分別是梵蒂岡耶誕彌撒、回教徒麥加朝聖，以及每年農曆三月的媽祖遶境活動，後者在 2009 年亦被聯合國教育、科學及文化組織列入人類非物質文化遺產。

擁有兩百年以上文化軌跡的華人宗教活動，尤以白沙屯媽祖進香著稱。但是，在語境與活動形式上，遶境與進香其實是兩種不同的活動方式。但是對大部分的台灣人而言，都有著相同的感動與脈絡。 (註：遶境是指神明在轄區境內巡視，而進香則是神尊與隨香信徒，到境外廟宇參拜。)

2025年粉紅超跑行程詳情

今年(2025年)的粉紅超跑-白沙屯媽祖進香訂於 5 月 1 日（農曆4月5日）深夜 11 點 25 分登轎後出發，並訂於 5 月 3 日抵達北港，這意味著要在 35 小時步行逾 120 公里，無分日夜。森跑特派小組也順利跟上了粉紅超跑參與了今年的盛會，並為森跑的粉絲、學員與工作夥伴們一一祈福。

粉紅超跑的特色與魅力

進香活動的獨特性

每年農曆 12 月 15 日都會進行筊筶(跋杯)訂定出發日期，今年的農曆 12 月 15 日恰好是國曆 1 月 14 日，所以每年出發的日程都不一樣，如果想要報名 2026 年的進香活動，請務必格外注意這一點。

「粉紅超跑」命名的由來

擁有『粉紅超跑』美稱其來有自，根據白沙屯拱天宮說明：在 2013 年，媽祖大轎駐駕於 BMW 彰化昌一服務中心。進入展示中心後，媽祖鑾轎來到白色寶馬 BMW 前面行轎，示意 BMW 讓位，隨後「倒車入庫」，停在豪車的位子上。因媽祖鑾轎的轎頂覆蓋粉紅色的遮雨布，加上進香速度敏捷一如超跑，因此有了粉紅超跑的稱號。

不同於既有路線的遶境，媽祖進香是著名的「徒步」、「無固定日期」及「無既定路線」等特色，超跑一駛出去就沒有回頭，大街小巷都能鑽，從苗栗出發後跨越台中、彰化、雲林等地區，無論是涉溪、田邊小徑或是公路都一路開到底。

2025年創下的多項紀錄

特別是在今年，透過 GPS 定位統計，今年徒步進香全程達 336 公里，回程走了 200 公里不僅是歷年之最，也創下兩百年來首度進入南投縣境的紀錄，駐駕名間鄉松柏嶺受天宮，創下駐駕海拔最高點紀錄。今年參與人數也高達 33 萬人，引起交通部高度重視，祭出雙鐵與公路局的疏運措施。

進香行旅其實不輕鬆

信徒的體能與精神挑戰

這一趟漫長的旅程，挑戰了每個香燈腳 (進香的信徒) 的精神與體能的極限，同時也是最豐碩收穫的行旅。不同於其他宗教巡禮，進香長征過程中，粉紅超跑所路過的每一個公司、企業或是廟宇、甚至是私人住宅，都會盡可能提供最大量的水源與食材，為了讓每一個香燈腳都能吃飽喝足，養足精神往前走，這已經是台灣宗教巡禮的特色了。

要知道，粉紅超跑是急行軍，雖有駐駕卻不過夜，信徒、香燈腳無法歇腳休息。很多擁有馬拉松完賽實力的跑者、三鐵好手紛紛叫苦連天。相較於長跑運動，快走或是不停歇的長征雖然強度很低，但長時間低強度的行走其實不只累積了大量的疲勞，同時也會損耗精氣神，這也是為什麼，沿途過程中吃喝不定，信徒們彼此加油，就是為了完成這一趟長途旅行。

沿途補給與森林跑站補給建議

進香路途中，素食為主的米飯麵都不少，甚至也提供運動飲料或是冰熱咖啡等等，比一般的馬拉松補給還豐盛。但重點是補給要補到位，填飽肚子不意味著補足了能量、電解質──森林跑站在今年春夏季推出了『RunBest 登山補給包』，其中包含了AminoVital 胺基酸、電解質咀嚼錠、水動能電解質…等等，不只給你充足的糖分、也有電解質與維生素，雖然名為『RunBest 登山補給包』。但在媽祖進香開跑之前，有不少人以此作為長征補給──銷量大好啊！如果要去戶外健行或是陽明山大縱走，也千萬別錯過了。

登山健行補給包

除了補給，一雙好走的鞋子和舒適透氣的襪子對完成整趟進香更是至關重要。資深香燈腳們都知道，連續30多小時的行走會讓腳部承受極大壓力，容易產生水泡、擦傷甚至是足底筋膜炎。推薦搭配排汗透氣的機能襪或五趾襪，減少摩擦同時保持乾爽。特別是針對進香活動，建議準備至少2-3雙鞋輪替穿著，以及每4-6小時更換一次襪子，避免腳底長時間浸泡在汗水中導致皮膚軟化。

►襪子這邊選