怎麼挑跑步太陽眼鏡?挑選4大要領,教你挑選適合的太陽眼鏡!更讓你先求帥再求快
大多數跑者選擇了自己所喜愛的運動,
透過這篇文章,
➜ 佩戴一副合適的太陽眼鏡
➜
跑步為什麼要戴太陽眼鏡?運動太陽眼鏡的好處?
➊ 阻擋紫外線的傷害
➋ 阻隔異物飛進眼睛
➌ 減少折射光影響視線
不管跑步距離的長短,紫外線可以從各個角度觸及眼睛,
偏光鏡片能減少眩光,
如何挑選適合的太陽眼鏡?
上面了解了太陽眼鏡的好處,那到底要怎麼挑選適合自己的太陽眼鏡呢?挑選4大要領,除了選自己喜歡的外型以外,這些功能也很重要!
✔️ 輕量耐用的鏡框
貼合臉型的鏡框減少框架移動,讓你在跑步過程中除保護作用也能穿戴舒適。別忘了選擇使用輕質材料(如:Trivex或Polycarbonate聚碳酸酯),更輕且更耐衝擊,鏡框帶有防滑矽膠鼻托和鏡腿橡膠把手的設計,有助於運動時防止因汗水而滑落。
✔️ 紫外線防護
紫外線對人眼的損傷主要決定於紫外線的波長、輻射時間和輻射強度及人眼自身防衛機制的強弱,而紫外線依波長不同,從長到短可分為 UVA、UVB、UVC,臭氧層可隔絕大部分的 UVB、UVC,而 UVA 波長較長,穿透力較強。
角膜、晶狀體是最常受到紫外線損害的眼部組織,因此選擇抗UV400的鏡片才能有效阻擋有害紫外線,預防對眼睛的傷害。
✔️ 偏光鏡片
根據光線的偏振原理將光線被整理成同向光進入眼睛,可以過濾因反
✔️ 鏡片的色調
不同的顏色對視覺感受及適用性不同,可視個人需求做選擇。
5大護眼營養成分!跑者們在日常飲食中也應該攝取這類的營養成分,保持眼睛的健康:
① 葉黃素(Lutein)及玉米黃質(Zeaxanthin)
這兩種營養素主要的生理功能是吸收自由基之抗氧化作用,
有研究發現每天攝取6mg的葉黃素,
② 鋅(Zinc)
它是抗氧化酵素的輔助因子,是對眼睛健康很有幫助的礦物質成分,
③ 綜合維他命
眼睛也需要多元且均衡的營養攝取,維護視網膜健康、
維生素A-眼睛視網膜感光細胞中視覺循環的最重要成分,
維他命B-保護視神經、自我修護、更明亮清晰。燕麥、糙米、
維他命C-有效延緩及預防老化所引起的視力衰退,
維生素E-幫助維護眼睛細胞健康,
④ 花青素(Anthocyanin)
屬於類黃酮素的一種,是一種強效的抗氧化劑,與視紫質合成有關,
⑤ 必需脂肪酸
Omega3脂肪酸 特別是二十二碳六烯酸(DHA)
跑者們也可以調整訓練時段,如清晨太陽出來前或傍晚太陽下山後,
鏡片本身屬於損耗品,
|工商時間|
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✔️ 眼鏡鏡型以東方人的臉型做設計,更貼合臉型、跑動時更穩固
✔️ 超專業偏光鏡片、鏡片防起霧技術,視線更清晰,不受影響
✔️ 超耐用!來自跑友回饋:「一戴就是3-4年,或更久!超耐用」
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