《選手的上半年》各式身心考驗 不完美卻完好
2023年上半年 森跑選手回顧
2023年一轉眼就來到上半年的最後幾天，三位森林跑站贊助選手曹純玉、曾廷瑋以及周鴻宇，上半年可說是各自面臨到不同的問題與挑戰，好險最終都有找到原因，雖然不能用完美來形容，但上半年至少都是個好的結束。
選手在追求成績突破的同時，心理層面往往是選手必須面對的重要課題，卻也是最容易被忽略的環節。
一起看看三位選手如何克服身心的考驗，以及下半年的目標吧！
2023上半年回顧－曹純玉
『突然間好像不會跑步 鹿特丹終於找回跑感』
上半年過年後的一月底，純玉先飛往日本比了一場大阪半程馬拉松，沒想到竟然就此開啟了踩空、跳躍跑、上半身跟下半身身體不平衡的無限循環。
因此接下來的臺北市春季全國田徑公開賽、新北市全國青年盃田徑公開賽，純玉也都是帶著上述問題參賽的，不知情的人都以為她是不是腳痛或是有傷在身，但其實純玉一點傷都沒有。
恐懼與焦慮
更擔心鹿特丹馬拉松狀況
純玉分享，這段時間的她，會感到恐懼、焦慮，甚至感覺到自己不會跑步了，因為就連一般慢跑的腳感，都像是階梯踏空快跌倒的樣子，也因此讓她想起去年世界田徑錦標賽，在 38.5 公里後開始一路跌回終點時的情景，甚至開始憂心後面的鹿特丹馬拉松。
調整訓練，找回穩定狀態
在與古人教練討論後，兩人決定下修訓練秒數，讓發力能處於穩定的狀態，並且與物理治療師配合，協助找回穩定跑感，直到 3 月 19 日做鹿特丹馬拉松賽前 32 公里比賽配速訓練時，才明顯感受到跑起來可以控制身體以及穩定發力。
鹿特丹馬拉松成績 2:36:12
最後純玉在鹿特丹馬拉松跑出 2 小時 36 分 12 秒的成績，雖然不是PB，但也是歷經過年初這些困難重重的狀態下完成的比賽，讓上半年有一個不錯的結尾，接下來純玉的重要賽事是 9 月底的杭州亞運，她期許自己能持續穩定發力並跑出好成績！
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2023上半年回顧－曾廷瑋
『緊湊賽事考驗身心 學生運動員畫下完美句點』
年初廷瑋隨著眾多國內大專選手前往日本參加香川丸龜半程馬拉松，在號稱「亞洲最速半馬賽道」的場地上力拼成績，搶搭達標世大運半程馬拉松的熱潮，期望能一圓國手夢。
達標世大運
雖未能參賽但仍是一種肯定
在眾多好手的激勵下，廷瑋也延續著去年臺北馬拉松的好狀態，再次突破個人紀錄半分鐘，也終於如願達到世大運的標準，只可惜因為選訓規則的改動，必須達標兩次以上才有資格入選出賽，不過廷瑋表示能夠達到一次參賽標準，對自己已經算是一份肯定了！
萬金石10K第一名
之後，廷瑋將比賽距離慢慢縮短，從十公里的路跑再轉回到場內的田徑賽，三月奪下萬金石馬拉松十公里挑戰馬組第一名的佳績，這段期間廷瑋也擔任森林跑站萬金石挑戰馬訓練營的教練，他覺得能夠和跑班的同學們站在同一個賽道上馳騁、分享結果、與大家一起努力的心情，比起一個人的勝利來得更加感動！
原民運跑出佳績！
兩週後，廷瑋參加兩年一度的原住民族運動會，於田徑 1500 公尺、5000 公尺及傳統路跑項目出賽，其中傳統路跑克服了魔王地形（台北市內湖碧山路），順利完成個人三連霸，有趣的是三個項目共得到了三種顏色的獎牌🥇🥈🥉
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緊湊的賽程
需更謹慎調整體況
原民運兩天後緊接著全國大專校院田徑公開賽，連續幾場緊湊的賽程，高度緊張的情緒狀態持續維持著，讓廷瑋在 3000 公尺障礙差點不慎跌倒，本來期待衝擊佳績的目標賽事，只能以差強人意收場。而這場比賽也讓廷瑋意識到，需要謹慎調整身體狀況，才能達成想要的目標。
上半年最重要的全國大專校院運動會（全大運），由於廷瑋即將從研究所畢業，所以這將是他最後一次參賽，因此更想要好好地發揮實力，留下紀錄。
首先廷瑋在 5000 公尺項目與眾多國內頂尖好手，在戰術、配速的策略碰撞下，全程相互不斷拉鋸纏鬥，最後衝刺階段更是廝殺到直到 80 公尺內才決定勝負！可說是近年來為數不多的精彩賽事，值得讓觀眾與選手們反覆玩味討論。
隔天的 3000 公尺障礙項目，身體還帶著前一天激烈對抗後的疲態，廷瑋僅能以保守的策略進行，好在臨場發揮表現足夠穩定，雖然沒能再創下紀錄，但依然拿下第一，為自己的學生運動員生涯做了完美告別。
上半年廷瑋的最後一場賽事是國際邀請賽（臺灣國際田徑公開賽），他將此當作階段性測驗的結束，原本期望能透過這場比賽，將全大運的遺憾扳回一城，可惜賽前一天突然出現類似中暑和感冒症狀，於是調整心態改求穩穩跑完就好，賽後就醫才知道，原來是病毒感染，不過經過幾日調養後便無大礙。
上半年緊湊的賽事結束後，廷瑋會先讓自己好好休息一個月左右的時間，重新調整身體與心態，七月開始銜接暑期移地訓練的計劃，為下半年度的賽事準備衝刺！
2023上半年回顧－周鴻宇
『追逐秒數的日子 忘了聆聽內心的聲音』
2023對鴻宇而言，是個很好的開始，從年底台北馬結束後，感覺自己狀況已經回來了，在訓練上課表秒數也都有所突破。俗話說「吃得苦中苦，方為人上人」，為了準備第一場海外半馬－香川丸龜半程馬拉松，鴻宇讓自己吃盡了苦頭。
熬過了過年大餐的誘惑，來到了比賽的日子，第一次出國比半馬的鴻宇，帶著期待又堅定的心情站上起跑線，快到終點時看到成績秒數，心中的大石頭終於可以放下了，隨之而來的是開心和滿滿的感謝：感謝自己在賽前的努力、感謝自己賽中的企圖心與不放棄、感謝各個廠商的關心和支持、感謝家人朋友老師的問候和鼓勵，有這些滿滿的支持，我才能達到自己想要的目標。
勢如破竹，穩定輸出
迎著這份勢如破竹的氣勢，回國後鴻宇開始迎接各個大大小小的比賽，幾場賽事下來都有穩定的輸出，不過在持續突破佳績的同時，鴻宇卻忽略了自己的心態其實是處於緊繃的狀態，而這也是他在上半年賽事告一段落，回過頭檢視才發現的。
更重視賽後恢復
今年鴻宇另一個改變，是和隊上接洽的按摩師小胖師傅合作，讓自己在運動恢復上比以往更完整，為的是希望每次訓練都可以突破預估的目標和成績，在這段追著秒數跑的日子，無形中讓鴻宇的精神狀況相對緊繃，導致接近全大運時整體狀況下滑，賽後結果也跟練習的強度完全沾不上邊，鴻宇坦言，當下的心情真的很低落。
不過鴻宇也從這次經驗中學到，沒有一位選手會一直處在突破和峰巔峰狀態，如果一直強迫自己反而會有反效果，讓自己跌入谷底！
所以在上半年的最後一場賽事臺灣國際田徑公開賽後，鴻宇告訴自己：「現在必須好好地放鬆一下心情、調整好自己、準備下半年的開始！」
目前他正在規劃暑期移地訓練計劃，期許自己在十月的全國運動會能有所突破，並拿下獎牌。
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