RunBest 單車補給包｜西進武嶺·放心完賽

西進武嶺 5HRs完賽包無咖啡因版：
針對較少至高海拔運動的騎士建議（高海拔可能會心悸、避免高海拔脹氣、以牛磺酸抗疲勞與預防抽筋），這份清單選用的膠規劃：無咖啡因 (Caffeine-Free)、高吸收率、且包含高量牛磺酸。

• 碳水化合物： 每小時 45–60 克。
• 水分： 每小時 500 毫升。
• 電解質：每小時補充 300-600 mg 的鈉

第一階段水分補給(賽事單位)：500-1,000ml  (=水瓶x2) / 補水點：霧社(22K處)

*自補點(非賽事)：7-11 霧社店 (22K)

第二階段水分補給(賽事單位)：1,000-1,500ml  (水瓶x3) / 補水點：清境(29K處)、翠峰(39K處)
*自補點(非賽事)： 7-11 見晴園店 / 國民賓館店 (29K)、7-11 富嘉門市 (32K) 全台最高超商（海拔 2,050m）

第三階段水分補給(賽事單位)：1,000  (水瓶x2) / 補水點：翠峰(39K處)、鳶峰(45K處)

*自補點(非賽事)：翠峰小吃攤 (39K)、昆陽停車場攤販 (51K) – 非固定店面，變動性高

SEE YOU AT THE TOP!

第四階段：完賽後（30分鐘內迅速修復）

 推薦產品：aminoVITAL® GOLD 黃金級胺基酸 BCAA x 1包

選擇原因：日本特許專利9種胺基酸黃金比例，含BCAA 2,470mg，綜合各種支鏈胺基酸、Leucine (白胺酸)、必需胺基酸

Plus  食用Tips：軟水壺

推薦產品：跑日好日．軟水壺 250ml+加購活動蓋

選擇原因：騎車登山路段難以暫停，在不想脫卡的狀況下，單手食用能量膠非常麻煩，容易擠到整手都是，騎乘中會分心造成安全顧慮。
若事前將(同一口味)能量膠擠在軟水壺中、搭配專用的活動蓋，就能方便騎乘中單手食用，小編建議可把3-4包同口味能量膠(約130-180g的膠)擠進水壺，適量兌一點水，更方便吸取食用。

Plus  賽前一個月準備：爬升力

推薦產品：黑科技 Power Q10爬升膠囊 x 1罐(30天份)

選擇原因：三鐵運動醫師 侯鍾堡醫師 與專業營養團隊研發，使用雙型態Q10，與一般保養型Q10相比，更適合登山或高海拔運動愛好者、專攻爬坡路段，渴望在山路維持高瓦數輸出的自行車手。提升耐力與表現，減少疲勞與酸痛，增強心肺與血管功能

【GA黃金甲 ULTRA能量膠(紅)】X2包
【UP FAST-X 能量果膠 洛神烏梅】X2包
【Race On水動能 PLUS鋅】X3包
【黑科技 BLACT 蜂蜜檸檬果膠】X1包
【BETERY 能量果膠】X2包(口味隨機)
【32Gi乖乖膠】X2包(口味隨機)

*詳細內容詳見 購物須知