賽後恢復說明與介紹

跑後怎麼恢復最佳？一起掌握黃金恢復72小時

給日常訓練後的你，以及剛完成一場比賽的你。一個最佳恢復手冊。

無論這場馬拉松是作為長課訓練，還是盡全力發揮，賽後恢復都是不可避免的。

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賽後恢復

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